Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B1, znan tudi kot tiamin, je del velike skupine vitaminov B. Njegova bistvena vloga je zagotavljanje pravilnega delovanja živčnega sistema. Vpliva tudi na celjenje ran in zaznavanje bolečine, njegovo pomanjkanje pa lahko v skrajnih primerih povzroči atrofijo mielinske ovojnice v motoričnih živcih, kar lahko povzroči paralizo perifernih živcev ali atrofijo mišic.Preberi več

Malo ljudi ve, da je pomanjkanje vitamina B1 lahko tudi v ozadju priljubljene bolezni, znane kot radikulitis, ki se kaže kot akutna bolečina v ledvenem delu hrbtenice. Pomaga v boju proti hemiplegiji, blaži neprijetne simptome morske bolezni ter spodbuja presnovo maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin. Deluje tudi kot koencim za številne pomembne encime, sodeluje pa tudi pri energijskih in nevrofizioloških procesih.

Pomanjkanje tiamina ogroža ljudi z aktivnim življenjskim slogom, ki so izpostavljeni velikim duševnim in telesnim naporom, pa tudi tiste, ki uživajo velike količine kave ali čaja (te pijače iz telesa izpirajo vitamin B1). Potreba po tiaminu se poveča pri starejših in tistih, ki so izpostavljeni dolgotrajnemu stresu.

V določenih okoliščinah je ob hitrem življenjskem tempu težko zagotoviti zadostno količino vitamina B1 s hrano, zato velja razmisliti o dopolnjevanju s preverjenimi in varnimi dodatki, ki nam pomagajo doseči in vzdrževati ustrezno raven te življenjsko pomembne snovi v našem telesu.