Kalcij

Kalcij je eno najpomembnejših makrohranil, ki so prisotna v telesu. Največje količine se ga odlagajo v zobeh in kosteh ter v strukturah nekaterih celičnih sten. Kalcijevi ioni se nahajajo tudi v znotrajcelični in zunajcelični tekočini.Preberi več

Kakšne funkcije ima kalcij v telesu?

Kalcij ima poleg svojih gradbenih funkcij še številne druge pomembne vloge. Aktivira veliko skupino encimov, določa proces krčenja mišic (vključno s srčno mišico), sodeluje pri proizvodnji nevrotransmitorjev in zagotavlja pravilno prevajanje bioelektričnih impulzov. Pomanjkanje kalcija je nevarno za zdravje, saj povzroča krhkost kosti, propadanje zob, bolečine v mišicah in motnje srčnega ritma. Pojavijo se lahko tudi krvavitve iz nosu, otrplost okončin in celo depresivna stanja.

Kalcij deluje sinergijsko z D3 in K2

Kalcij deluje sinergistično z magnezijem, vredno pa ga je kombinirati tudi z vitaminoma D in K2, ki določata presnovo kalcija v telesu.

Dnevna potreba po kalciju

Potreba se razlikuje glede na starost. Za otroka, mlajšega od 3 let, znaša 700 mg. Za otroka, starejšega od 3 let, in odrasle pa 1000 mg.

Predpostavlja se, da bi morala pravilno sestavljena in raznolika prehrana v celoti pokriti potrebe telesa po kalciju. Vendar to ni tako očitno. Po podatkih raziskav imajo zaradi pomanjkanja kalcija največjo verjetnost ženske (zlasti tiste v menopavzi), športniki, ljudje z alergijo na mleko ali laktozno intoleranco, starejši in mladostniki. Strokovnjaki tem skupinam vse pogosteje priporočajo prehranska dopolnila, s katerimi zlahka dopolnimo pomanjkanje tega elementa.

V naši ponudbi boste našli tako monopreparate s kalcijem kot kompleksne formule na osnovi kalcija in drugih spojin, ki omogočajo njegovo pravilno absorpcijo in učinkovito uporabo v telesu.