Selen

Selen je eden najpomembnejših elementov v sledovih za telo. Tako kot drugih mineralov ga v telesu ni mogoče proizvesti, zato ga je treba zagotoviti s prehrano. To je še toliko težje, ker so tla vedno bolj revna s selenom. Zato njegova vsebnost v hrani ni tako visoka, kot bi morala biti. Poleg tega se vse oblike selena ne absorbirajo dobro.Preberi več

Učinek in delovanje selena

Selen je vključen v številne selenske encime in beljakovine. Ima ključno vlogo pri delovanju encimskih sistemov in telesu zagotavlja ustrezno antioksidativno zaščito. Poleg tega vpliva na delovanje ščitnice in imunskega sistema. Povečana preskrba s selenom je priporočljiva zlasti pri hipotirozi in Hashimotovi bolezni. Selen spodbuja tudi ohranjanje moške spolne zmogljivosti, spodbuja spermatogenezo in izboljšuje plodnost.

Priporočeni odmerki selena

Potrebe po selenu se spreminjajo s starostjo in zaradi nosečnosti ali motenj delovanja ščitnice. Za otroke je 20-50 ug/dan, za odrasle pa 55 ug/dan. Nosečnice 60-70 ug/dan. 

V naši trgovini boste našli široko paleto prehranskih dopolnil s selenom. Še posebej priporočamo napredne pripravke na osnovi selenometionina, ki velja za eno najvarnejših in najbolje absorbiranih oblik selena. Najbolj priljubljena so dopolnila na osnovi selena, pridobljenega iz kvasa, vendar smo zaradi skrbi za posebej občutljive in k alergijam nagnjene ljudi našo ponudbo obogatili tudi s pripravki brez kvasa.