Kvercetin

Kvercetin je organska kemična spojina rastlinskega izvora, ki jo med drugim najdemo v čebuli, cvetači, brstičnem ohrovtu, jabolkih in plodovih aronije. Izkazuje zelo širok spekter zdravju koristnih lastnosti, zanj pa je značilna visoka biološka aktivnost - ugodno vpliva na stanje krvnih žil, zavira vnetja, spodbuja nižjo raven holesterola in zmanjšuje nastajanje histamina. Poleg tega tako kot drugi antioksidanti nevtralizira proste radikale in ščiti telo pred oksidativnim stresom.Preberi več

Pripravki na osnovi kvercetina prispevajo k izboljšanju splošnega zdravja. Vredno jih je uporabljati v okviru preprečevanja ateroskleroze in bolezni srca in ožilja; preprečujejo lahko tudi raka. Zaradi močnih antihistaminskih lastnosti se prehranska dopolnila iz te kategorije zelo dobro obnesejo pri alergikih - blažijo simptome sezonskih alergij in prinašajo veliko olajšanje v sezoni cvetnega prahu. Kvercetin je priljubljen tudi pri tistih, ki so telesno dejavni - raziskave kažejo, da lahko pomaga povečati vzdržljivost in aerobno zmogljivost.

Kvercetin deluje sinergistično s številnimi drugimi spojinami, zato vam ponujamo široko paleto prehranskih dopolnil z več sestavinami, ki združujejo kvercetin in druge naravne snovi. Na voljo so tudi klasični monopreparati, ki imajo v svoji sestavi samo kvercetin.

Lastnosti kvercetina

Kvercetin je naravna kemijska spojina, ki spada v skupino flavonoidov. Je močan antioksidant, kar pomeni, da pomaga v boju proti prostim radikalom in preprečuje poškodbe celic, ki jih povzročajo zunanji dejavniki, kot sta UV-sevanje ali onesnaženost zraka. Poleg tega lahko kvercetin deluje proti vnetjem in ugodno vpliva na srce in ožilje ter podpira imunski sistem.

Vrste kvercetina

Na voljo je več vrst kvercetina, najpogosteje se uporabljata kvercetin dihidra in kvercetin aglikon. Kvercetin dihidra je stabilna oblika, ki jo telo bolje absorbira. Kvercetin aglikon pa je biološko aktivnejši, vendar manj stabilen in se težje absorbira.

Učinek kvercetina

Kvercetin ima protivnetne in antioksidativne učinke, ki se kažejo v zaščiti pred poškodbami celic in pred boleznimi srca in ožilja. Kvercetin lahko izboljša tudi delovanje imunskega sistema, zlasti pri športnikih, ki so bolj nagnjeni k okužbam. Poleg tega lahko kvercetin izboljša delovanje krvnih žil in deluje proti aterosklerotičnim procesom.

Doziranje kvercetina

Standardni odmerek kvercetina je običajno 500 do 1.000 mg na dan. Priporočljivo je, da prehranska dopolnila s kvercetinom zaužijete z obrokom, da se izboljša njegova absorpcija v telesu.

Priporoča se naslednje.