Črni teden v teku - pošiljanje naročil do 3 delovne dni. Zahvaljujemo se vam za potrpežljivost!
Brezplačna dostava na Poljsko od 200 £ +48 501 537 027
Kontaktirajte
Novice Promocije
Kategorije Proizvajalci MENU Novice Promocije Nakupovalni voziček

Vaša košarica je prazna!

 Iskanje

Aminokisline - prehranska dopolnila

 Podkategorije
Proizvajalci

Aminokisline so osnovne molekule, iz katerih so zgrajene beljakovine in peptidi. Od več kot 300 znanih aminokislin jih dvajset velja za posebej pomembne za pravilno delovanje telesa, deset pa jih velja celo za nujno potrebne za življenje. Vseh aminokislin ni mogoče sintetizirati v telesu. Nekatere je treba zagotoviti od zunaj. Bistvenega pomena je uravnotežena prehrana, pomagajo pa lahko tudi visokokakovostni dodatki. Preberi več

 
Sortowanie
Najbolje prodajana spletna stran APOLLO'S HEGEMONY NAC Liver Protection 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC Liver Protection 120 kapsul. €15,36 Najbolje prodajana spletna stran MZ-STORE L-Tryptophan 250g MZ-STORE L-Tryptophan 250g €11,58 Najbolje prodajana spletna stran APOLLO'S HEGEMONY NAC Liver Protection 250 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC Liver Protection (N-acetil-L-cistein) 250 kapic. €27,17 Najbolje prodajana spletna stran APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 kapsul. €16,30 Najbolje prodajana spletna stran MZ-STORE L-Tryptophan 120 kaps. MZ-STORE L-Tryptophan 120 kapsul. €8,96 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 kapic. €28,12 MZ-STORE Glycine Powder 250g MZ-STORE Glycine Powder 250g Lemon €8,27 MZ-STORE L-glutamin v prahu 300 g MZ-STORE L-glutamin v prahu 300g €11,79 MZ-STORE L-Lysine Powder 250g MZ-STORE L-Lysine Powder 250g €8,74 APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs 120 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs (N-acetil-L-cistein) 120 zavihkov. €13,00 MZ-STORE Glycine Powder 240g MZ-STORE Glycine Powder 240g €8,27 MZ PURE Glycine Powder 240g MZ PURE Glycine Powder 240g Brez okusa €8,27 APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs (N-acetil-L-cistein) 300 zavihkov. €22,45 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 zavihkov. €13,94 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 zavihkov. €23,39 MZ-STORE BCAA 300g MZ-STORE BCAA 300g €9,22 LABS212 NAC 60 kaps. LABS212 NAC 60 kapsul. €17,72 OLIMP BCAA Mega Caps 120 kapsul. OLIMP BCAA Mega Caps 120 kapsul. €13,47 EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g €22,68 LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kaps. LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kapic. €12,99 NOW FOODS NAC 600mg 250 kaps. NOW FOODS NAC 600 mg 250 kapsul. €32,84 BEST LAB BestNAC 60 kaps. BEST LAB BestNAC 60 kapsul. €23,39 ALINESS L-Lysine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Lysine 500mg 100 kapsul. €7,07 ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 kaps. ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 kapsul. €8,25 LABS212 L-Lysine Plus 45 kaps. LABS212 L-Lysine Plus 45 kapic. €16,54 NOW FOODS NAC 600mg 100 kaps. NOW FOODS NAC 600 mg 100 kapsul. €15,12 SUPPLIFE NAC 500mg 120 kaps. SUPPLIFE NAC 500mg (N-acetil-L-cistein) 120 kapsul. €14,65 ALINESS eL-AMINO 200g ALINESS eL-AMINO 200g €16,52 ALINESS L-Methionine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Methionine 500mg 100 kapsul. €9,43 BIOTECH Glutamine Zero 300g BIOTECH USA Glutamine Zero 300g €14,65

 Aminokisline so osnovni gradniki beljakovin, ki so nujno potrebne za pravilno delovanje telesa. Njihov ustrezen vnos s hrano pomaga pri regeneraciji mišic, izboljšuje koncentracijo, podpira presnovo ter vpliva celo na razpoloženje in kakovost spanja. Človeško telo za sintezo beljakovin uporablja 20 esencialnih aminokislin in vsaka ima svojo edinstveno funkcijo. Razdeljene so na: 

  • eksogene aminokisline, ki se v telesu ne proizvajajo naravno in jih je treba zagotoviti od zunaj;
  • endogene aminokisline.endogene aminokisline, ki jih telo sintetizira samo;
    • pogojno esencialne aminokisline, ki jih telo proizvaja samo, vendar ne vedno v ustreznih količinah (npr. med boleznijo, stresom ali intenzivnim naporom).

    Ne morete si zagotoviti optimalne količine aminokislin? Prehranska dopolnila vam lahko pomagajo dopolniti dnevno prehrano s temi spojinami v odmerku, ki ga potrebujete. Izbirate lahko med tabletami, prahom in kapsulami, zato jih lahko preprosto prilagodite svojim željam

    Aminokisline za fizično aktivne ljudi

    Aminokisline so temeljnega pomena za fizično aktivne ljudi, kar velja ne glede na šport, ki ga izvajajo. Njihove najpomembnejše funkcije so:

    • zaščita mišic pred razgradnjo;
    • podpora regeneraciji po treningu;
    • podpora izgradnji mišične mase;
    • povečanje zmogljivosti;
    • zmanjšanje občutka utrujenosti;
    • izboljšanje izgorevanja maščob;
    • podpora imunskemu sistemu. 

    Znanstvene študije potrjujejo ugodne učinke aminokislin na telo fizično aktivnih ljudi. Na primer - v opazovanju iz leta 2025 je uživanje aminokislin (dodatek z BCAA) pri mladih moških, ki so izvajali intenzivno vzdržljivostno vadbo, prispevalo k povečanju stopnje oksidacije maščob in ogljikovih hidratov, izboljšanju zmogljivosti in zmanjšanju občutka utrujenosti po treningu.

    Aminokisline - prehranska dopolnila ne le za športnike

    Čeprav aminokisline večinoma povezujemo s telovadnico, njihovi učinki daleč presegajo svet športa. Posamezne aminokisline v prehrani so pomembne za pravilno delovanje celotnega telesa, od delovanja možganov, imunskega sistema do stanja kože, las in nohtov. Dobro se bo obnesla tudi uporaba izdelkov z aminokislinami:

    • pri ljudeh, ki opravljajo fizično ali umsko delo;
    • pri starejših, ki želijo podpreti svoje mišice in živčni sistem;
    • med rekonvalescenco;
    • pri povečani izpostavljenosti stresu.

    Znanstveni podatki kažejo tudi na druge lastnosti aminokislin. V zaključkih študije iz leta 2024 so avtorji predlagali, da lahko glutamin pomaga ublažiti simptome depresije in pomaga izboljšati kognitivne funkcije. Raziskovalci so ugotovili, da vpliva na oksidativni stres, vnetja in sinaptično signalizacijo, tj. proces komunikacije med nevroni. 

    Kdaj uporabljati aminokisline? 

    Čas za jemanje aminokislin je odvisen od namena dodajanja. Uporabljajo jih fizično aktivni ljudje:

    • pred treningom - za povečanje ravni energije in zaščito mišic;
    • med treningom./strong> - za ohranjanje moči in odložitev utrujenosti;
    • po treningu - za pospešitev okrevanja in podporo sintezi beljakovin.

    Ko gre za odmerjanje aminokislinskih izdelkov, se je dobro držati priporočil proizvajalca na embalaži.

    Aminokisline - dodatek v prahu, tabletah ali kapsulah?

    V trgovini z aminokislinami boste našli izdelke v različnih oblikah - in vsaka ima svoje prednosti. Prašek omogoča njihovo priročno uživanje med treningom - poleg te različice brez okusa pa so na voljo tudi v različnih okusih. Tablete in kapsule pa so praktična rešitev za tiste, ki želijo prihraniti čas in aminokisline jemati brez natančnega merjenja in raztapljanja v vodi.

    Aminokisline - trgovina Muscle Zone

    Iščeš kakovosten aminokislinski dodatek? V trgovini Muscle Zone je na voljo široka paleta izdelkov priznanih proizvajalcev, vključno z mešanicami, pripravljenimi za uporabo (BCAA/EAA), in posameznimi aminokislinami. Z različnimi oblikami in zmogljivostmi jih lahko zlahka prilagodite svojim potrebam. 

    Aminokisline - cena 

    V primeru aminokislin je cena dodatka odvisna od njegove oblike, proizvajalca, količine aktivnih sestavin in zmogljivosti pakiranja. V trgovini Muscle Zone boste našli tako ekonomične predloge za začetnike kot napredne formule za tiste z zahtevnejšimi zahtevami. Cene se gibljejo od 13 do 145 GBP.

     

    Viri: 

  1. Lopez MJ, Mohiuddin SS. Biokemija, esencialne aminokisline. 2024 Apr 30. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. PMID: 32496725.
  2. Martinho DV, Nobari H, Faria A, Field A, Duarte D, Sarmento H. Oral Branched-Chain Amino Acids Supplementation in Athletes: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Sep 27;14(19):4002. doi: 10.3390/nu14194002. PMID: 36235655; PMCID: PMC9571679.
  3. Arroyo-Cerezo A, Cerrillo I, Ortega Á, Fernández-Pachón MS. Uživanje razvejanih aminokislin ugodno vpliva na okrevanje mišic po vadbi in lahko izboljša delovanje mišic: optimalni režimi odmerjanja in pogoji uživanja. J Sports Med Phys Fitness. 2021 Nov;61(11):1478-1489. doi: 10.23736/S0022-4707.21.11843-2. Epub 2021 Feb 15. PMID: 33586928.
  4. Li G, Li Z, Liu J. Aminokisline, ki uravnavajo presnovo skeletnih mišic: mehanizmi delovanja, priporočila za odmerjanje pri telesni vadbi in neželeni učinki. Nutr Metab (Lond). 2024 Jul 2;21(1):41. doi: 10.1186/s12986-024-00820-0. PMID: 38956658; PMCID: PMC11220999.
  5. Ferrando AA, Wolfe RR, Hirsch KR, Church DD, Kviatkovsky SA, Roberts MD, Stout JR, Gonzalez DE, Sowinski RJ, Kreider RB, Kerksick CM, Burd NA, Pasiakos SM, Ormsbee MJ, Arent SM, Arciero PJ, Campbell BI, VanDusseldorp TA, Jager R, Willoughby DS, Kalman DS, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance (Stališče Mednarodnega združenja za športno prehrano: Učinki dodajanja esencialnih aminokislin na vadbo in zmogljivost). J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dec;20(1):2263409. doi: 10.1080/15502783.2023.2263409. Epub 2023 Oct 6. PMID: 37800468; PMCID: PMC10561576.
  6. Coqueiro, A.Y.; Rogero, M.M.; Tirapegui, J. Glutamin as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition. Nutrients 2019, 11, 863. https://doi.org/10.3390/nu11040863.
  7. Xiao F, Guo F. Impacts of essential amino acids on energy balance. Mol Metab. 2022 Mar;57:101393. doi: 10.1016/j.molmet.2021.101393. epub 2021 Nov 14. PMID: 34785395; PMCID: PMC8829800.
  8. Kelly B, Pearce EL. Amino Assets: How Amino Acids Support Immunity (Aminska sredstva: kako aminokisline podpirajo odpornost). Cell Metab. 2020 Aug 4;32(2):154-175. doi: 10.1016/j.cmet.2020.06.010. Epub 2020 Jul 9. PMID: 32649859.
  9. Luan, C.; Wang, Y.; Li, J.; Zhou, N.; Song, G.; Ni, Z.; Xu, C.; Tang, C.; Fu, P.; Wang, X.; et al. Dodatek razvejanih aminokislin izboljša presnovo substratov, zmogljivost vadbe in zmanjša utrujenost po vadbi pri aktivnih mladih moških. Nutrients 2025, 17, 1290. https://doi.org/10.3390/nu17071290.