Gaba - prehranska dopolnila

GABA boosters so razred pripravkov, namenjenih povečanju koncentracije gama-aminomaslene kisline v telesu. Vsebujejo lahko sintetično gama-aminomasleno kislino ali snovi, ki spodbujajo njeno endogeno sintezo. Dopolnila iz te skupine imajo protistresni in blago pomirjevalni učinek. Stabilizirajo delovanje živčnega sistema, blažijo tesnobo in depresijo ter spodbujajo dober spanec. Imajo tudi nootropne lastnosti.Preberi več

GABA ali gama-aminomaslena kislina je spojina iz skupine neproteinskih aminokislin. V človeškem telesu se sintetizira iz glutaminske kisline. Spada med zaviralne nevrotransmiterje, njena glavna funkcija pa je uravnovešati aktivnost glutamata, ki posledično izkazuje stimulativne lastnosti. Nizka raven GABA je povezana z občutki tesnobe, slabšim razpoloženjem in nespečnostjo. Kaže se lahko tudi kot nagnjenost k poseganju po poživilih ali nagnjenost k prenajedanju pod stresom.

Na voljo imamo široko paleto prehranskih dopolnil, ki vsebujejo sintetično gama-aminomasleno kislino. Priporočamo tudi pripravke, ki vsebujejo snovi, ki imajo sposobnost povečati raven GABA ali se vežejo na njene receptorje. Ti delujejo enako učinkovito, v mnogih primerih pa imajo tudi nekatere dodatne zdravju koristne ali prokognitivne lastnosti.

Vredno si je ogledati tudi pripravke, ki združujejo gama-aminomasleno kislino in spojine, ki z njo delujejo sinergično, kot so na primer L-teanin ali adaptogeni. Ti se lahko v obdobjih kroničnega stresa izkažejo za zelo koristne - krepijo psihofizično stanje in na naraven način pripomorejo k povrnitvi duševne umirjenosti in ravnovesja.