- Mešanica 3 prebavnih encimov
- Podpora prebavi FODMAP
- Za občutljiva črevesja
- Primerno za low-FODMAP dieto
- 60 odmerkov v pakiranju
Noctua NoctaDigest FODMAP je prehransko dopolnilo, ki vsebuje 3 prebavne encime, ki sodelujejo pri razgradnji izbranih prehranskih sestavin, nagnjenih k fermentaciji (FODMAP-ov).
Kaj so FODMAP-i?
To je kratica za angleški izraz: FermentableOligo-, Di-, Mono-saccharidesAndPolyols
kar pomeni:
• Fermentable – ki se fermentirajo v debelem črevesu
• Oligo-, Di-, Mono-saccharides – različni sladkorji (oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi)
• polioli – sladkorni alkoholi
Preprosto povedano: kratkoverižni ogljikovi hidrati, ki se v tankem črevesu slabo absorbirajo, zaradi česar v velikih količinah pridejo v debelo črevo, kjer se zlahka fermentirajo. Povečana fermentacija prispeva k nastanku napihnjenosti, plinov in splošnega prebavnega nelagodja.
Del prebivalstva ima povečano občutljivost na živila, ki vsebujejo sestavine iz skupine FODMAP. Zaradi oslabljene prebave in povečane fermentacije so pogosto prisiljeni uvesti omejitve v obliki diete z nizko vsebnostjo FODMAP.
Čeprav je dieta z nizko vsebnostjo FODMAP cenjena zaradi svoje učinkovitosti, se osebe, ki trpijo zaradi intolerance na FODMAP-e, še vedno občasno prepustijo skušnjavi in zaužijejo živila, ki povzročajo neprijetne težave. Prehranska dopolnila NoctaDigest FODMAP zagotavljajo prebavne encime, ki sodelujejo pri prebavi sestavin iz skupine FODMAP, kar omogoča bolj sproščen pristop k prehrani brez strahu pred posledicami, npr. pri jedi »v mestu«, med počitnicami ali pa preprosto, ko se prepustite želji po hrani, ki je bila prej v prehrani omejena.
Mešanica 3 prebavnih encimov
1. Fruktanska hidrolaza – prebavi fruktane, tj. verige ogljikovih hidratov, sestavljene predvsem iz fruktoze. Najbolj znan primer je inulina. Fruktani so v izobilju prisotni v čebuli, česnu, poru, pšenici, rži, ječmenu, cikoriji, artičokah in špargljih.
2. Alfa-galaktozidaza – prebavi oligosaharide z galaktozo, predvsem rafinozo in stahiozo. Te sestavine se nahajajo predvsem v stročnicah, kot so fižol, grah, soja, leča in čičerika.
3. Laktaza – prebavi laktozo, tj. mlečni sladkor. Dodatek laktaze lahko pripomore k ohranjanju prebavnega udobja po zaužitju mlečnih izdelkov.
Kapsulo pogoltnite ali jo odprite in vsebino vmešajte v obrok
Priporočena oblika uporabe tega prehranskega dopolnila je, da vsebino kapsule vsujete v obrok in jo pred zaužitjem premešate. Takšno predhodno mešanje hrane z encimi, ki jo prebavljajo, omogoča izboljšanje prebavnega procesa že v prebavnem traktu. Ta način se odlično obnese npr. pri ovsenih kašah, jogurtih, solatah in juhah.
Alternativa je klasično pogoltniti kapsulo in jo popiti z vodo neposredno pred obrokom ali med njim, da se čim bolj poveča stik encimov s hrano.
Ovoj kapsule ima v tem primeru le nalogo, da »zavije« odmerjeno količino prehranskega dopolnila. Ni potrebno, da ga zaužijete, zato ga lahko enostavno odprete in zaužijete samo vsebino, ne da bi se morali skrbeti za spremembo delovanja prehranskega dopolnila.
Skratka, Noctua NoctaDigest FODMAP je prehransko dopolnilo, ki vsebuje kompleks encimov za prebavo hrane, ki se v črevesju zlahka fermentira. Primerno za low-FODMAP dieto.